TRAININGSSCHEMA'S EN BELANGRIJKE DATA (opgemaakt door trainer Paul)

OKTOBER 2019
Do 17/10 Duurloop Daverlo
Zo 20/10 Great Bruges Marathon                  21 + 42 km: Criterium Sodibrug
10u: start 21 + 42 km aan Dijver
Aankomst: Grote Markt
Inschrijving en kleedk.: Hallen, Grote Markt, Brugge

Alle info op www.sport.be/greatbrugesmarathon.be

Di 22/10 groep 1: 200/400/800/1200/1600/2000
groep 2: 200/400/800/1200/1600
Do 24/10  Duurloop Daverlo
Za 26/10  Training KEMMEL                                           Criterium Sodibrug
Heuvelduurloop voor groep 1 en 2
Vertrek om 8u45 aan parking Colruyt nabij Bloso Julien Saelens
Aanvang training om 10u te Camping Ypra, Pingelarestraat, Kemmel.

Na de training douchemogelijkheid + drankje aangeboden door Sodibrug.
Wie wenst te blijven eten in De Heksenstoel, verplicht vooraf te reserveren bij trainer Paul uiterlijk tegen dinsdag 22 oktober mits betaling van 20 euro.
Di 29/10 10 min 200 snel / 200 tr
15 min 400 snel / 200 tr
20 min 600 snel / 200 tr
Do 31/10 Duurloop Daverlo
   
NOVEMBER 2019
Di 5/11 Groep 1 : 200/400/200/800/200/1200/200/1600/200/2000
Groep 2 : 200/400/200/800/200/1200/200/1600
Do 7/11 Duurloop Daverlo
Zo 10/11

Brugge Urban Trail
6 of 10 km door diverse Brugse gebouwen
Start tussen 9u en 10u20 in 5 waves op de Markt.
Inschr + kleedk. : Hallenzalen onder Belfort

Di 12/11  groep 1 : 2 reeksen van 400/800/1200/800/400
groep 2 : 2 reeksen van 400/600/800/600/400               
Do 14/11  Duurloop Daverlo
Zo 17/11 2e Brugse Veldloop AC Sodibrug
Vanaf 10u30 in Veltembos, Veltemweg, Sint-Kruis
Jeugdreeksen + dames en heren vet. 3,36 km + heren jun. en sen. 5 km
Inschr. + Kleedk : SASK St-Andreaslyceum, Fortuinstr. 29, Sint-Kruis
Voor iedereen naturaprijs + tombola !
Gratis deelname Sodibrugleden : vooraf inschrijven op dinsdagtrainingen.
Di 19/11  groep 1 : 400/400/800/800/1000/1000/1200/1200
groep 2 : 200/200/400/400/800/800/1000/1000
Za 23/11 EINDEJAARSFEEST AC SODIBRUG
14u Gezamenlijke duurloop               Criterium Sodibrug 2019/2020  Sportoase, Duinenwater 43, Knokke-Heist
Na duurloop gratis zwemmogelijkheid in recreatiebad Sportoase.
                              
Vanaf 18u eindejaarsfeest in restaurant Veldzicht.

Wie alleen naar de duurloop komt, hoeft niet in te schrijven vooraf.
Di 26/11 groep 1 : 5x100 / 5x200 / 5x400 / 5x600
groep 2 : 4x100 / 4x200 / 4x400 / 4x600
Do 28/11 Duurloop Daverlo
   
DECEMBER 2019
Di 3/12  groep 1 : 6 x 200/1000
groep 2 : 5 x 200/1000
Do 5/12   Duurloop Daverlo
Vrij 6/12 Kerstloop Brugge                                                                         
6 km om 20u + 10 km om 20u45                          Criterium Sodibrug
Secr. + kleedk. : Hallen onder Belfort
Geen douches beschikbaar.
Voorinschr. 15 euro tot 5/11 of in Runningcenter.
Zo 8/12  Fartlektraining Catzand Bad                         Criterium Sodibrug
Duurloop op strand en in duinen voor groep 1 + 2.
                              
10u centrale parking te Catzand-Bad.
Geen douchemogelijkheid. Wel gezamenlijke drink achteraf.
   
   
   
 
Update:
17-11-2019

 

 
Webhosting:
 
cleversoft.be 
 
Decathlon Brugge


Klik hier voor de verdelers


Move Brugge
Facebook Sportdienst Brugge
ING-bank